Barnträning

Onsdag 18:00-19:00
Söndag 15:00-16:00

Barnträningen består till stor del av lek. Målet med träningen är att lära sig att hålla reda på armar och ben. Barnen tränar koordination och koncentration. Träningen innehåller speciellt utformade barntekniker.

Alla barn är välkomna från ungefär 6 års ålder.

Ungdomsträning

Tisdag 18:00-19:00
Söndag 16:00-17:00

Från och med ca 10 års ålder är man med i ungdomsgruppen. Där tränas mer kondition och styrka. Vissa kampmoment finns och man är noggrann med respekt och disciplin.

Vuxenträning

Tisdag 19:00-20:30 avancerat, fallkunskap krävs
Onsdag 19:00-20:30 nybörjare/blandat
Lördag 09:00-10:30 vapen, och efter önskemål
Söndag 17:00-19:00 nybörjare/blandat 17:00-18:00 vapen
18:00-19:00 teknik

Är man över 13 år är det vuxengruppen som gäller. Träningen är anpassad så att alla, oavsett ålder, kan träna i sitt eget tempo och efter egen förmåga.

Som nybörjare fokuserar man på att lära sig falla, samt ett fåtal grundtekniker och förflyttningar. Därefter introduceras fler varianter och mer avancerade tekniker vart efter.